沭阳| 水富| 红岗| 安康| 平武| 抚远| 镶黄旗| 宁海| 西林| 崇阳| 嘉禾| 民丰| 思茅| 始兴| 阳西| 清远| 腾冲| 石渠| 南县| 大方| 白碱滩| 安阳| 五莲| 喀喇沁左翼| 渭南| 开封县| 昌乐| 小河| 集美| 射洪| 汤旺河| 长安| 海安| 石首| 张掖| 镇原| 桑日| 舒城| 歙县| 南阳| 怀仁| 威宁| 临漳| 灌阳| 桐梓| 彭州| 改则| 桃园| 古田| 辽宁| 澳门| 桂东| 建德| 上思| 七台河| 阳原| 安多| 正阳| 宜昌| 鄯善| 老河口| 岢岚| 肥乡| 张掖| 朔州| 陈仓| 玛多| 大兴| 平舆| 赤壁| 建昌| 宜兴| 岱岳| 金寨| 鄯善| 克拉玛依| 铁岭市| 改则| 巴东| 颍上| 寿光| 聂荣| 横山| 诏安| 太谷| 康定| 大同市| 伊金霍洛旗| 翼城| 金平| 乌恰| 连州| 汪清| 巴南| 安义| 重庆| 东台| 嘉祥| 汤旺河| 淳化| 子洲| 吉安县| 林西| 衡阳县| 洪泽| 延寿| 平阳| 宽甸| 浙江| 科尔沁左翼后旗| 武胜| 芜湖县| 嘉定| 沭阳| 信宜| 汉阳| 洛南| 仁化| 青川| 新蔡| 周至| 成安| 安庆| 中方| 沭阳| 霍州| 正宁| 澎湖| 靖宇| 沅陵| 兰州| 西峡| 德兴| 龙湾| 义县| 长丰| 高要| 尖扎| 马山| 施秉| 台南市| 鄂伦春自治旗| 唐河| 太和| 南票| 清河| 平南| 梅县| 都兰| 巴林右旗| 潮安| 郾城| 浏阳| 张家川| 宁远| 颍上| 赣县| 陇南| 让胡路| 泽普| 察布查尔| 隆昌| 绩溪| 金口河| 南浔| 沙河| 曲松| 台北市| 琼海| 鸡西| 玉龙| 江源| 兴县| 临澧| 沂南| 浏阳| 万全| 边坝| 鸡泽| 襄樊| 宝清| 保靖| 大城| 济源| 庐江| 金沙| 封开| 镇江| 波密| 信宜| 九龙| 巴南| 于都| 青浦| 错那| 西丰| 东丽| 尼勒克| 佛冈| 临安| 饶河| 镇雄| 阿城| 诸城| 当涂| 金湾| 胶南| 康定| 奉节| 独山子| 崇信| 武鸣| 洛宁| 黄石| 阿拉善右旗| 达日| 太谷| 高安| 三河| 应城| 宝应| 东丰| 丹徒| 华阴| 岚皋| 开江| 郎溪| 静海| 垦利| 任丘| 蠡县| 连城| 道真| 营口| 秦安| 甘孜| 方山| 扎鲁特旗| 南平| 沿河| 东丰| 临洮| 沁水| 尉氏| 新会| 汉中| 山东| 濉溪| 香河| 洋山港| 郧西| 宜川| 八公山| 邹平| 龙游| 宁县| 黑龙江| 垣曲| 孟连| 韩城| 上街| 易门| 义马| 垣曲| 澳门威尼斯人官网
首页 > 健康 > 健康养生 > 正文

烧烤怎样吃更健康

文章来源: 新华网
字体:
发布时间:2019-02-18 15:54:08
标签:普及版 澳门威尼斯人官网 鄱阳路

 夏天是最适合吃烧烤的季节了。烤羊肉、烤鱿鱼、烤茄子、烤生蚝、烤扇贝……每个人心中都有着自己的烧烤必点top榜。夜晚吹着凉风,三五好友撸着串儿谈笑风生,一天的压力随之释放,疲惫的身心得到了美食的抚慰。

 

  正是烧烤的这股极接地气的魅力,因此无论亲妈或者养生专家怎样叮嘱“烧烤要少吃,多吃不健康”,都没有说服力。所以呢,小编今天并不是来唠叨让大家少吃烧烤,而是奉上小贴士,告诉大家如何更健康地享受烧烤。

 

  Tip1 选对店

  无论吃什么,卫生是第一位的,烧烤尤其。路边摊虽然别有风味,但还是选择正规烧烤店更好。一般来说,正规门店的食材来自正规渠道,从源头上就较大限度地避免了让自己在不知情的情况下吃下来路不明的死肉、变质肉,且正规门店的卫生条件也相对更好。

 

  Tip2 选对伴侣

  烧烤加啤酒可谓是相当美味了,这里再给大家推荐苏打水。为什么呢?烧烤属于油腻食物,吃多了容易引起胃酸,啤酒同样容易导致胃酸过多、消化不良。烧烤加啤酒,美味之余也加大了胃里泛酸的可能,尤其不适合肠胃不好的人。而烧烤搭配苏打水,或者在烧烤加啤酒之后,喝点苏打水,是比较健康的选择。比如国民品牌娃哈哈的苏打水,含碳酸氢钠,利于中和胃酸,口感也柔和甘甜,入口清爽舒服。重庆、四川、云南这些“重口味地区”的人们,就特别喜欢在吃辣、吃油腻之余,搭配娃哈哈苏打水。

 

  Tip3 选对设备

  做法上,也许炭烤更传统更香,但要说起健康来,还是电烤更胜一筹,且味道不见得一定比炭烤差。炭火活力分散,要烤的时间久更长,产生的苯并芘就更多——这种难以念出名字的化学物质,是一种常见的高活性间接致癌物和突变原,属于多环芳烃类,有毒,人体内累积多了,可是容易致癌的。

 

  Tip4 吃对部位

  选择脂肪少的肉相对更健康,以为脂肪越多,烤制的时间就越长,烤制过程中产生的具有毒性的多环芳烃就越多。而那些被烤焦的部位,即使焦香再诱人,也还是放弃它吧!因为它所含的致病成分比较高。

 

 

  Tip5 别急着下嘴

  烧烤刚端上桌的时候,冒着热气,还发着滋滋的声音,真是令人食欲大增。不过,为了健康,还是稍凉一会儿再下嘴吧。过烫的食物入口,经过喉咙、食道,进入到胃,可是会伤害到这些部位的!要知道,经常吃过烫的食物,可是导致食道癌、喉癌的因素之一。

 

 

  Tip6 别忘了吃点蔬菜

  油腻的肉肉串儿吃多了,来点儿蔬菜荤素搭配,可是大大的好。一来平衡膳食,解油解腻,补充维生素和膳食纤维,利于肠道消化;二来蔬菜里基本不含会变成有害物质的蛋白质。

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
吉水 碧玉村 良官路 通州古玩城 安南宫
花家官庄 沙窝店村 紫陵镇 汉阳山 浦东行政中心
葡京国际 澳门葡京官网 威尼斯人网址 澳门葡京赌场 澳门永利官网
澳门葡京赌场 澳门葡京官网 葡京网上娱乐 百家乐破解 澳门永利赌场
百家乐技巧 澳门威尼斯人官网 澳门葡京网址 澳门百家乐 澳门永利赌场
百家乐技巧 澳门威尼斯人官网 葡京网上赌场 澳门葡京赌场 澳门永利赌场
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐